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剧情介绍
观看视频时，尽量避免在夜间过度使用电子设备，因为蓝光辐射会影响睡眠质量。如果必须在夜间观看视频，可以考虑使用蓝光护眼镜或者调低屏幕亮度，同时保持一定的距离，以减少对眼睛的刺激。此外，建议在观看视频前做一些放松的活动，帮助身体放松，有助于睡眠。
观看视频时，尽量避免在夜间过度使用电子设备，因为蓝光辐射会影响睡眠质量。如果必须在夜间观看视频，可以考虑使用蓝光护眼镜或者调低屏幕亮度，同时保持一定的距离，以减少对眼睛的刺激。此外，建议在观看视频前做一些放松的活动，帮助身体放松，有助于睡眠。
